Знайте, що у вас на тарілці
Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 72 kcal —
- Білки 9,6 g 19%
- Вуглеводи 5,5 g 2%
- Жири 1,2 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 4,3 g —
- Натрій 460 mg 20%
- Холестерин 20 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 16,7 µg 14%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,3 µg 53%
- Холін 16,3 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 75 mg 6%
- Калій 157 mg 3%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Селен 33,7 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9,6 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 порція | 238 g | 171 | 23 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 порції | 476 g | 343 | 46 g | 26 g | 5,5 g |
| ½ порції | 119 g | 86 | 11 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 3 порції | 714 g | 514 | 69 g | 39 g | 8,2 g |
| 4 порції | 952 g | 685 | 91 g | 52 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4,8 g | 2,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 19 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 24 g | 14 g | 2,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Tuna salad, made with any type of fat free dressing»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 100 g — 72 ккал, 9,6 g білків, 5,5 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 1 порція (238 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 1 порція (238 g) — 171 ккал, 23 g білків, 13 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 2 порції (476 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 2 порції (476 g) — 343 ккал, 46 g білків, 26 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою ½ порції (119 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою ½ порції (119 g) — 86 ккал, 11 g білків, 6,5 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 3 порції (714 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 3 порції (714 g) — 514 ккал, 69 g білків, 39 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 4 порції (952 g)?
У порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 4 порції (952 g) — 685 ккал, 91 g білків, 52 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 50 g — 36 ккал, 4,8 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna salad, made with any type of fat free dressing» вагою 150 g — 108 ккал, 14 g білків, 8,2 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450068 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
