Знайте, що у вас на тарілці
Теляча лопатка
Калорії та харчова цінність
відгодоване зерном, ціле, пісне та жирне, сире
132
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири4,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 132 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 82,7 mg 4%
- Холестерин 61,8 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 2,5 µg 105%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 19,2 mg 5%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калій 362 mg 8%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,03 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «Теляча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 100 g — 132 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 50 g — 66 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 150 g — 198 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 200 g — 264 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 250 g — 330 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3660 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
