Знайте, що у вас на тарілці
Теляча лопатка
Калорії та харчова цінність
відгодоване зерном, ціле, пісне та жирне, смажене
189
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири6,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 189 kcal —
- Білки 30 g 61%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,4 g 8%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 74,7 mg 3%
- Холестерин 86,4 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 3,6 µg 151%
Мінерали
- Кальцій 8,2 mg 1%
- Залізо 2,6 mg 15%
- Магній 23,5 mg 6%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калій 355 mg 8%
- Цинк 7,3 mg 66%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,03 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 76 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Теляча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 100 g — 189 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 50 g — 95 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 150 g — 284 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 200 g — 378 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча лопатка» вагою 250 g — 473 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3661 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
