Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з телячої лопатки
Калорії та харчова цінність
вигодований молоком, з жиром та пісний, сирий
160
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири8,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 160 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 95 mg 4%
- Холестерин 77,2 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,48 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 2,1 µg 89%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 21,2 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 289 mg 6%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,4 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «Стейк з телячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g — 160 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g — 80 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g — 240 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g — 320 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g — 400 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5206 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
