Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з телячої лопатки
Калорії та харчова цінність
молочний відгорів, пісне, сире
104
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири1,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 104 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 97 mg 4%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 31%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 22,4 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калій 295 mg 6%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 50 g | 0 g | 4,8 g |
Запитання про продукт «Стейк з телячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g — 104 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g — 52 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g — 156 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g — 208 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g — 260 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5214 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
