Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з телячої лопатки
Калорії та харчова цінність
вигодований молоком, пісний, тушкований
195
калорійkcal на 100 g
Білки33 g
Вуглеводи0 g
Жири5,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 33 g 66%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 101 mg 4%
- Холестерин 115 mg 38%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 23,9 mg 6%
- Фосфор 252 mg 20%
- Калій 305 mg 6%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Стейк з телячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g — 195 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g — 98 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g — 293 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g — 390 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g — 488 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5216 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
