Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з телячої лопатки
Калорії та харчова цінність
вигодований молоком, з жиром та пісний, тушкований
249
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 249 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 5,3 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 98 mg 4%
- Холестерин 122 mg 41%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,58 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 2,5 µg 106%
Мінерали
- Кальцій 38 mg 3%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 22,6 mg 5%
- Фосфор 244 mg 20%
- Калій 297 mg 6%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 14 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 15 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 75 g | 0 g | 34 g |
Запитання про продукт «Стейк з телячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g — 249 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g — 125 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g — 374 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g — 498 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g — 623 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5207 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
