Знайте, що у вас на тарілці
теляча гомілка
Калорії та харчова цінність
лише відокремлюване пісне м'ясо, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 94 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 109 mg 5%
- Холестерин 62 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 0,9 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,9 µg 80%
- Холін 99,9 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калій 163 mg 3%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 13 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 20 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 порція | 113 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 порції | 226 g | 212 | 45 g | 0 g | 3,7 g |
| ½ порції | 56,5 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 порції | 339 g | 319 | 67 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 порції | 452 g | 425 | 89 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 30 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 40 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,1 g |
Запитання про продукт «теляча гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 100 g — 94 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 1 порція (113 g) — 106 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 2 порції (226 g) — 212 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою ½ порції (56,5 g) — 53 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 3 порції (339 g) — 319 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 4 порції (452 g) — 425 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 50 g — 47 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 150 g — 141 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172645 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
