Знайте, що у вас на тарілці
теляча гомілка
Калорії та харчова цінність
передні та задні, лише відокеремлене пісне м'ясо, варені, тушковані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 177 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,3 g 6%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 94 mg 4%
- Холестерин 126 mg 42%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 9,7 mg 60%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
Мінерали
- Кальцій 34 mg 3%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калій 309 mg 7%
- Цинк 6,8 mg 62%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 13,7 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 порція | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 порції | 170 g | 301 | 55 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ порції | 42,5 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 порції | 255 g | 451 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 4 порції | 340 g | 602 | 110 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 81 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «теляча гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 100 g — 177 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 1 порція (85 g) — 150 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 2 порції (170 g) — 301 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою ½ порції (42,5 g) — 75 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 3 порції (255 g) — 451 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 4 порції (340 g) — 602 ккал, 110 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 50 g — 89 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 150 g — 266 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172571 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
