Знайте, що у вас на тарілці
Теляча гомілка
Калорії та харчова цінність
передній та задній, відокремлюване нежирне м'ясо та жир, приготований, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 191 kcal —
- Білки 32 g 63%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,2 g 8%
- Насичені жири 2,1 g 10%
- Натрій 93 mg 4%
- Холестерин 124 mg 41%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 9,5 mg 59%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 25%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 1,6 µg 67%
Мінерали
- Кальцій 33 mg 3%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калій 305 mg 6%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 15,3 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 порція | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 порції | 170 g | 325 | 54 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 порції | 255 g | 487 | 80 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 340 g | 649 | 107 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 47 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 79 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Теляча гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча гомілка» вагою 100 g — 191 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча гомілка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Теляча гомілка» вагою 1 порція (85 g) — 162 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча гомілка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Теляча гомілка» вагою 2 порції (170 g) — 325 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча гомілка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Теляча гомілка» вагою ½ порції (42,5 g) — 81 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча гомілка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Теляча гомілка» вагою 3 порції (255 g) — 487 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча гомілка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Теляча гомілка» вагою 4 порції (340 g) — 649 ккал, 107 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча гомілка» вагою 50 g — 96 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча гомілка» вагою 150 g — 287 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172569 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
