Знайте, що у вас на тарілці
теляча гомілка
Калорії та харчова цінність
передні та задні, відокремлювані пісне м'ясо та жир, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 113 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 75 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 1,4 µg 57%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,76 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калій 314 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 7,9 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 порція | 28,4 g | 32 | 5,4 g | 0 g | 1 g |
| 2 порції | 56,7 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| ½ порції | 14,2 g | 16 | 2,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 порції | 85,1 g | 96 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 4 порції | 113,4 g | 128 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,6 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 48 g | 0 g | 8,7 g |
Запитання про продукт «теляча гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 100 g — 113 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 1 порція (28,4 g) — 32 ккал, 5,4 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 2 порції (56,7 g) — 64 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою ½ порції (14,2 g) — 16 ккал, 2,7 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 3 порції (85,1 g) — 96 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 4 порції (113,4 g) — 128 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 50 g — 57 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «теляча гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «теляча гомілка» вагою 150 g — 170 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172568 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
