Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча корейка
Калорії та харчова цінність
з кісткою, жирне та пісне, сире
186
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 186 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,68 mg 40%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,54 µg 23%
- Холін 54,8 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 0,59 mg 3%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 337 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 35,5 µg 65%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Запитання про продукт «Свиняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 100 g — 186 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 50 g — 93 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 150 g — 279 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 200 g — 372 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 250 g — 465 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1789 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
