Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча корейка
Калорії та харчова цінність
з кісткою, пісне, запечене
206
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири9,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 206 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,2 g 12%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 95 mg 4%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,55 mg 46%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 10 mg 63%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Вітамін B6 0,52 mg 30%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,89 µg 37%
- Холін 99,1 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 244 mg 20%
- Калій 287 mg 6%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 43,1 µg 78%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Свиняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 100 g — 206 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 50 g — 103 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 150 g — 309 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 200 g — 412 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 250 g — 515 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1796 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
