Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча корейка
Калорії та харчова цінність
з кісткою, пісне, на грилі
186
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири8,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 186 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,4 g 11%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,57 mg 47%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,68 mg 40%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,52 µg 22%
- Холін 73,3 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 0,68 mg 4%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калій 343 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 45,4 µg 83%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 26 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 52 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 65 g | 0 g | 21 g |
Запитання про продукт «Свиняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 100 g — 186 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 50 g — 93 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 150 g — 279 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 200 g — 372 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 250 g — 465 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1795 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
