Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча корейка
Калорії та харчова цінність
з кісткою, пісне, тушковане
208
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири9,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 208 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,3 g 12%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,63 µg 26%
- Холін 99,8 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 51 mg 4%
- Залізо 0,87 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 229 mg 18%
- Калій 277 mg 6%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 45,4 µg 83%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Свиняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 100 g — 208 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 50 g — 104 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 150 g — 312 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 200 g — 416 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 250 g — 520 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1794 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
