Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий ребристий стейк
Калорії та харчова цінність
з кісткою, пісне та жирне, на грилі
222
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 222 kcal —
- Білки 24 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 4,5 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 55 mg 2%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,64 mg 37%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,58 µg 24%
- Холін 70 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 0,68 mg 4%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 329 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 42,8 µg 78%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 49 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 61 g | 0 g | 33 g |
Запитання про продукт «Свинячий ребристий стейк»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий ребристий стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий ребристий стейк» вагою 100 g — 222 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий ребристий стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий ребристий стейк» вагою 50 g — 111 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий ребристий стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий ребристий стейк» вагою 150 g — 333 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий ребристий стейк» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий ребристий стейк» вагою 200 g — 444 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий ребристий стейк» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий ребристий стейк» вагою 250 g — 555 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1791 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
