Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча корейка
Калорії та харчова цінність
з кісткою, пісне, смажене на пательні
211
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири9,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 211 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,7 g 12%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 88 mg 4%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,55 mg 46%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
- Ніацин (B3) 9,4 mg 59%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,79 µg 33%
- Холін 96,6 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 45 mg 3%
- Залізо 0,88 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 335 mg 7%
- Цинк 3 mg 28%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 38,7 µg 70%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 72 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Свиняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 100 g — 211 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 50 g — 106 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 150 g — 317 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 200 g — 422 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча корейка» вагою 250 g — 528 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1883 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
