Знайте, що у вас на тарілці

Суп з колотого гороху з шинкою

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

71
калорійkcal на 100 g
Білки5 g
Вуглеводи10 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 71 kcal —
  • Білки 5 g 10%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 1,9 g —
  • Натрій 117 mg 5%
  • Холестерин 2,5 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 19,5 µg 2%
  • Вітамін C 0,76 mg 1%
  • Вітамін D 0,01 µg 0%
  • Вітамін E 0,05 mg 0%
  • Вітамін K 3,8 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,51 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 26,4 µg 7%
  • Вітамін B12 0,02 µg 1%

Мінерали

  • Кальцій 14,5 mg 1%
  • Залізо 0,72 mg 4%
  • Магній 18,7 mg 4%
  • Фосфор 65,9 mg 5%
  • Калій 164 mg 3%
  • Цинк 0,59 mg 5%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,26 mg 11%
  • Селен 1,1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g715 g10 g0,7 g
50 g50 g362,5 g5,1 g0,4 g
150 g150 g1077,5 g15 g1,1 g
200 g200 g14210 g20 g1,5 g
250 g250 g17813 g26 g1,9 g

Запитання про продукт «Суп з колотого гороху з шинкою»

Скільки калорій у порції продукту «Суп з колотого гороху з шинкою» вагою 100 g?

У порції продукту «Суп з колотого гороху з шинкою» вагою 100 g — 71 ккал, 5 g білків, 10 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суп з колотого гороху з шинкою» вагою 50 g?

У порції продукту «Суп з колотого гороху з шинкою» вагою 50 g — 36 ккал, 2,5 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суп з колотого гороху з шинкою» вагою 150 g?

У порції продукту «Суп з колотого гороху з шинкою» вагою 150 g — 107 ккал, 7,5 g білків, 15 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суп з колотого гороху з шинкою» вагою 200 g?

У порції продукту «Суп з колотого гороху з шинкою» вагою 200 g — 142 ккал, 10 g білків, 20 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суп з колотого гороху з шинкою» вагою 250 g?

У порції продукту «Суп з колотого гороху з шинкою» вагою 250 g — 178 ккал, 13 g білків, 26 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6731 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини