Знайте, що у вас на тарілці
Гороховий суп з шинкою
Калорії та харчова цінність
консервований, зі зниженим вмістом натрію, приготований на воді або готовий до споживання
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 68 kcal —
- Білки 4 g 8%
- Вуглеводи 9,5 g 3%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 196 mg 9%
- Холестерин 3 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 21 µg 2%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 2,6 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0,03 µg 1%
- Холін 22,3 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калій 204 mg 4%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 1 порція | 245 g | 167 | 9,8 g | 23 g | 1,7 g |
| 2 порції | 490 g | 333 | 20 g | 47 g | 3,4 g |
| ½ порції | 122,5 g | 83 | 4,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 порції | 735 g | 500 | 29 g | 70 g | 5,1 g |
| 4 порції | 980 g | 666 | 39 g | 93 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8 g | 19 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 10 g | 24 g | 1,8 g |
Запитання про продукт «Гороховий суп з шинкою»
Скільки калорій у порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 100 g?
У порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 100 g — 68 ккал, 4 g білків, 9,5 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 1 порція (245 g)?
У порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 1 порція (245 g) — 167 ккал, 9,8 g білків, 23 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 2 порції (490 g)?
У порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 2 порції (490 g) — 333 ккал, 20 g білків, 47 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою ½ порції (122,5 g)?
У порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою ½ порції (122,5 g) — 83 ккал, 4,9 g білків, 12 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 3 порції (735 g)?
У порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 3 порції (735 g) — 500 ккал, 29 g білків, 70 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 4 порції (980 g)?
У порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 4 порції (980 g) — 666 ккал, 39 g білків, 93 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 50 g?
У порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 50 g — 34 ккал, 2 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 150 g?
У порції продукту «Гороховий суп з шинкою» вагою 150 g — 102 ккал, 6 g білків, 14 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174535 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
