Знайте, що у вас на тарілці
Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою
Калорії та харчова цінність
яловичина, чак, без кісток, з відділюваними жиром і м'ясом, обрізка жиру до 0 дюймів, всіх категорій, приготована, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 227 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 14 g 17%
- Насичені жири 5,7 g 28%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 93 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,91 mg 18%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,7 µg 153%
- Холін 90 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 9,9 mg 90%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 29,9 µg 54%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 26 g | 0,2 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 193 | 22 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 386 | 45 g | 0,4 g | 23 g |
| ½ порції | 42,5 g | 96 | 11 g | 0,1 g | 5,8 g |
| 3 порції | 255 g | 579 | 67 g | 0,5 g | 35 g |
| 4 порції | 340 g | 772 | 89 g | 0,7 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0,1 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 39 g | 0,3 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 52 g | 0,4 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 66 g | 0,5 g | 34 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 100 g — 227 ккал, 26 g білків, 0,2 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 1 порція (85 g) — 193 ккал, 22 g білків, 0,2 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 2 порції (170 g) — 386 ккал, 45 g білків, 0,4 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою ½ порції (42,5 g) — 96 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 3 порції (255 g) — 579 ккал, 67 g білків, 0,5 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 4 порції (340 g) — 772 ккал, 89 g білків, 0,7 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 50 g — 114 ккал, 13 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткою» вагою 150 g — 341 ккал, 39 g білків, 0,3 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170816 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
