Знайте, що у вас на тарілці
Денвер-стейк
Калорії та харчова цінність
яловичина, чак, без кісток, з відділюваними жиром і м'ясом, обрізка жиру до 0 дюймів, категорія select, приготована, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 215 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 5,3 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 98 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,96 mg 19%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 4,2 µg 176%
- Холін 90,7 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калій 301 mg 6%
- Цинк 10,2 mg 93%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 27,7 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 порції | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 порції | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 порції | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Денвер-стейк»
Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 100 g — 215 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 1 порція (85 g) — 183 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 2 порції (170 g) — 366 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Денвер-стейк» вагою ½ порції (42,5 g) — 91 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 3 порції (255 g) — 548 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 4 порції (340 g) — 731 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 50 g — 108 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 150 g — 323 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171212 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
