Знайте, що у вас на тарілці

Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой

Калорії та харчова цінність

яловичина, чак, без кісток, з відділюваними жиром і м'ясом, обрізка жиру до 0 дюймів, всіх категорій, сира

182
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0,4 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 182 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0,4 g 0%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 4,8 g 24%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 76 mg 3%
  • Холестерин 69 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 20%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,79 mg 16%
  • Вітамін B6 0,4 mg 23%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 3 µg 126%
  • Холін 69,8 mg 13%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 2,4 mg 13%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 178 mg 14%
  • Калій 315 mg 7%
  • Цинк 7,4 mg 67%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 21,2 µg 39%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18219 g0,4 g12 g
1 порція113 g20622 g0,4 g13 g
2 порції226 g41143 g0,8 g26 g
½ порції56,5 g10311 g0,2 g6,6 g
3 порції339 g61764 g1,2 g40 g
4 порції452 g82386 g1,6 g53 g
50 g50 g919,5 g0,2 g5,8 g
150 g150 g27329 g0,5 g18 g
200 g200 g36438 g0,7 g23 g
250 g250 g45548 g0,9 g29 g

Запитання про продукт «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 100 g — 182 ккал, 19 g білків, 0,4 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 1 порція (113 g) — 206 ккал, 22 g білків, 0,4 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 2 порції (226 g) — 411 ккал, 43 g білків, 0,8 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою ½ порції (56,5 g) — 103 ккал, 11 g білків, 0,2 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 3 порції (339 g) — 617 ккал, 64 g білків, 1,2 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 4 порції (452 g) — 823 ккал, 86 g білків, 1,6 g вуглеводів і 53 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 50 g — 91 ккал, 9,5 g білків, 0,2 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 150 g — 273 ккал, 29 g білків, 0,5 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 171213 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини