Знайте, що у вас на тарілці
Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой
Калорії та харчова цінність
яловичина, чак, стейк із центральної частини під лопаткою, без кісток, стейк денвер, з жиром та м'ясом, що відокремлюються, обрізка жиру до 0 дюймів, категорія choice, приготована, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 236 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 6 g 30%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,5 µg 144%
- Холін 89,2 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калій 313 mg 7%
- Цинк 9,7 mg 88%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 31,9 µg 58%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0,4 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 201 | 22 g | 0,3 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 401 | 44 g | 0,7 g | 25 g |
| ½ порції | 42,5 g | 100 | 11 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 3 порції | 255 g | 602 | 67 g | 1 g | 37 g |
| 4 порції | 340 g | 802 | 89 g | 1,4 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0,2 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 39 g | 0,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 52 g | 0,8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 65 g | 1 g | 36 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 100 g — 236 ккал, 26 g білків, 0,4 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 1 порція (85 g) — 201 ккал, 22 g білків, 0,3 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 2 порції (170 g) — 401 ккал, 44 g білків, 0,7 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою ½ порції (42,5 g) — 100 ккал, 11 g білків, 0,2 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 3 порції (255 g) — 602 ккал, 67 g білків, 1 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 4 порції (340 g) — 802 ккал, 89 g білків, 1,4 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 50 g — 118 ккал, 13 g білків, 0,2 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк Денвер з центральної частини під лопаткой» вагою 150 g — 354 ккал, 39 g білків, 0,6 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171211 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
