Знайте, що у вас на тарілці
Спинка індички
Калорії та харчова цінність
всі категорії, м'ясо та шкіра, сире
168
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 168 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68,1 mg 3%
- Холестерин 83,7 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,28 µg 1%
- Вітамін E 0,54 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 59%
Мінерали
- Кальцій 9,4 mg 1%
- Залізо 0,48 mg 3%
- Магній 12,2 mg 3%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калій 216 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 11,2 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 0 g | 26 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Спинка індички»
Скільки калорій у порції продукту «Спинка індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Спинка індички» вагою 100 g — 168 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спинка індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Спинка індички» вагою 50 g — 84 ккал, 8,9 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спинка індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Спинка індички» вагою 150 g — 252 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спинка індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Спинка індички» вагою 200 g — 336 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спинка індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Спинка індички» вагою 250 g — 420 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 712 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
