Знайте, що у вас на тарілці
Індичина спинка
Калорії та харчова цінність
всі класи, м'ясо і шкіра, смажене
240
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 240 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 17%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84,9 mg 4%
- Холестерин 136 mg 45%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,32 µg 2%
- Вітамін E 0,59 mg 4%
- Вітамін K 4,5 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2 µg 83%
- Холін 67,6 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 23,2 mg 2%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Магній 12,3 mg 3%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калій 226 mg 5%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 9,5 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 69 g | 0 g | 34 g |
Запитання про продукт «Індичина спинка»
Скільки калорій у порції продукту «Індичина спинка» вагою 100 g?
У порції продукту «Індичина спинка» вагою 100 g — 240 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичина спинка» вагою 50 g?
У порції продукту «Індичина спинка» вагою 50 g — 120 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичина спинка» вагою 150 g?
У порції продукту «Індичина спинка» вагою 150 g — 360 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичина спинка» вагою 200 g?
У порції продукту «Індичина спинка» вагою 200 g — 480 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичина спинка» вагою 250 g?
У порції продукту «Індичина спинка» вагою 250 g — 600 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 713 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
