Знайте, що у вас на тарілці
Індичина спинка
Калорії та харчова цінність
всі класи, лише м'ясо, смажене
227
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 227 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 86,2 mg 4%
- Холестерин 135 mg 45%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,31 µg 2%
- Вітамін E 0,59 mg 4%
- Вітамін K 0,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 8,8 µg 2%
- Вітамін B12 2 µg 84%
Мінерали
- Кальцій 24,5 mg 2%
- Залізо 0,68 mg 4%
- Магній 12,4 mg 3%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калій 222 mg 5%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 10,6 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
Запитання про продукт «Індичина спинка»
Скільки калорій у порції продукту «Індичина спинка» вагою 100 g?
У порції продукту «Індичина спинка» вагою 100 g — 227 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичина спинка» вагою 50 g?
У порції продукту «Індичина спинка» вагою 50 g — 114 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичина спинка» вагою 150 g?
У порції продукту «Індичина спинка» вагою 150 g — 341 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичина спинка» вагою 200 g?
У порції продукту «Індичина спинка» вагою 200 g — 454 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичина спинка» вагою 250 g?
У порції продукту «Індичина спинка» вагою 250 g — 568 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6901 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
