Знайте, що у вас на тарілці

Sandwich, baguette, tuna, subway

Калорії та харчова цінність

212
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи26 g
Жири6,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 212 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 26 g 10%
  • Жири 6,8 g 9%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 384 mg 17%
  • Холестерин 16 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 44,3 µg 5%
  • Вітамін C 10,8 mg 12%
  • Вітамін D 0,42 µg 2%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Вітамін K 10 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 19,4 µg 5%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 49,7 mg 4%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 22,4 mg 5%
  • Фосфор 141 mg 11%
  • Калій 203 mg 4%
  • Цинк 0,94 mg 9%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,26 mg 11%
  • Селен 13,9 µg 25%
  • Йод 23,9 µg 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21210 g26 g6,8 g
50 g50 g1065,1 g13 g3,4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Запитання про продукт «Sandwich, baguette, tuna, subway»

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, tuna, subway» вагою 100 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, tuna, subway» вагою 100 g — 212 ккал, 10 g білків, 26 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, tuna, subway» вагою 50 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, tuna, subway» вагою 50 g — 106 ккал, 5,1 g білків, 13 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, tuna, subway» вагою 150 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, tuna, subway» вагою 150 g — 318 ккал, 15 g білків, 40 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, tuna, subway» вагою 200 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, tuna, subway» вагою 200 g — 424 ккал, 20 g білків, 53 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, tuna, subway» вагою 250 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, tuna, subway» вагою 250 g — 530 ккал, 25 g білків, 66 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33462 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини