Знайте, що у вас на тарілці

Sandwich, baguette, ham, subway

Калорії та харчова цінність

173
калорійkcal на 100 g
Білки9,6 g
Вуглеводи25 g
Жири3,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 173 kcal —
  • Білки 9,6 g 19%
  • Вуглеводи 25 g 9%
  • Жири 3,5 g 4%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 459 mg 20%
  • Холестерин 15,9 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 24,1 µg 3%
  • Вітамін C 8,4 mg 9%
  • Вітамін D 0,18 µg 1%
  • Вітамін E 0,82 mg 5%
  • Вітамін K 9 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 17,7 µg 4%
  • Вітамін B12 0,27 µg 11%

Мінерали

  • Кальцій 14,3 mg 1%
  • Залізо 0,58 mg 3%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 116 mg 9%
  • Калій 188 mg 4%
  • Цинк 0,84 mg 8%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,23 mg 10%
  • Селен 8,3 µg 15%
  • Йод 19,3 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1739,6 g25 g3,5 g
50 g50 g874,8 g12 g1,7 g
150 g150 g26015 g37 g5,2 g
200 g200 g34619 g50 g6,9 g
250 g250 g43324 g62 g8,6 g

Запитання про продукт «Sandwich, baguette, ham, subway»

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, ham, subway» вагою 100 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, ham, subway» вагою 100 g — 173 ккал, 9,6 g білків, 25 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, ham, subway» вагою 50 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, ham, subway» вагою 50 g — 87 ккал, 4,8 g білків, 12 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, ham, subway» вагою 150 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, ham, subway» вагою 150 g — 260 ккал, 15 g білків, 37 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, ham, subway» вагою 200 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, ham, subway» вагою 200 g — 346 ккал, 19 g білків, 50 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, ham, subway» вагою 250 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, ham, subway» вагою 250 g — 433 ккал, 24 g білків, 62 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33460 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини