Знайте, що у вас на тарілці

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Калорії та харчова цінність

246
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи24 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 246 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 24 g 9%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 3,8 g 19%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 477 mg 21%
  • Холестерин 45,6 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 67,6 µg 8%
  • Вітамін C 15,1 mg 17%
  • Вітамін D 0,09 µg 0%
  • Вітамін E 2,2 mg 15%
  • Вітамін K 26,3 µg 22%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 20,9 µg 5%
  • Вітамін B12 0,57 µg 24%

Мінерали

  • Кальцій 174 mg 13%
  • Залізо 0,54 mg 3%
  • Магній 20,4 mg 5%
  • Фосфор 176 mg 14%
  • Калій 157 mg 3%
  • Цинк 1,4 mg 12%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,24 mg 10%
  • Селен 10,6 µg 19%
  • Йод 23,8 µg 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24612 g24 g11 g
50 g50 g1236 g12 g5,6 g
150 g150 g36918 g35 g17 g
200 g200 g49224 g47 g22 g
250 g250 g61530 g59 g28 g

Запитання про продукт «Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce»

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce» вагою 100 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce» вагою 100 g — 246 ккал, 12 g білків, 24 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce» вагою 50 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce» вагою 50 g — 123 ккал, 6 g білків, 12 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce» вагою 150 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce» вагою 150 g — 369 ккал, 18 g білків, 35 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce» вагою 200 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce» вагою 200 g — 492 ккал, 24 g білків, 47 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce» вагою 250 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce» вагою 250 g — 615 ккал, 30 g білків, 59 g вуглеводів і 28 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34698 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини