Знайте, що у вас на тарілці

Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Калорії та харчова цінність

238
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи19 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 238 kcal —
  • Білки 12 g 23%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 1,9 g 10%
  • Клітковина 3,3 g 12%
  • Цукри 1,9 g —
  • Натрій 487 mg 21%
  • Холестерин 127 mg 42%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 83,4 µg 9%
  • Вітамін C 0,41 mg 0%
  • Вітамін D 1,6 µg 8%
  • Вітамін E 3,1 mg 21%
  • Вітамін K 21,8 µg 18%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 37,4 µg 9%
  • Вітамін B12 1,9 µg 79%

Мінерали

  • Кальцій 41,4 mg 3%
  • Залізо 1,5 mg 9%
  • Магній 37,8 mg 9%
  • Фосфор 165 mg 13%
  • Калій 275 mg 6%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,18 mg 20%
  • Марганець 0,4 mg 17%
  • Селен 16,9 µg 31%
  • Йод 17,5 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23812 g19 g12 g
50 g50 g1195,9 g9,4 g6,1 g
150 g150 g35718 g28 g18 g
200 g200 g47624 g38 g24 g
250 g250 g59529 g47 g30 g

Запитання про продукт «Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce»

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce» вагою 100 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce» вагою 100 g — 238 ккал, 12 g білків, 19 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce» вагою 50 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce» вагою 50 g — 119 ккал, 5,9 g білків, 9,4 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce» вагою 150 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce» вагою 150 g — 357 ккал, 18 g білків, 28 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce» вагою 200 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce» вагою 200 g — 476 ккал, 24 g білків, 38 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce» вагою 250 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce» вагою 250 g — 595 ккал, 29 g білків, 47 g вуглеводів і 30 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34717 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини