Знайте, що у вас на тарілці

Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari

Калорії та харчова цінність

254

калорійkcal на 100 g

Білки7,8 g

Вуглеводи48 g

Жири1,4 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Калорії 254 kcal —
Білки 7,8 g 16%
Вуглеводи 48 g 17%
Жири 1,4 g 2%
Насичені жири 0,2 g 1%
Клітковина 8,1 g 29%
Цукри 3 g —
Натрій 428 mg 19%
Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

Вітамін A 0,36 µg 0%
Вітамін C 0,43 mg 0%
Вітамін D 0 µg 0%
Вітамін E 0,69 mg 5%
Вітамін K 3,2 µg 3%
Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
Ніацин (B3) 0,92 mg 6%
Вітамін B6 0,12 mg 7%
Фолат (B9) 38,4 µg 10%
Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

Кальцій 24,9 mg 2%
Залізо 2,1 mg 12%
Магній 59,5 mg 14%
Фосфор 195 mg 16%
Калій 313 mg 7%
Цинк 1,8 mg 16%
Мідь 0,26 mg 28%
Марганець 1,2 mg 53%
Селен 4,4 µg 8%
Йод 32,2 µg 21%

Калорії на порцію

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	254	7,8 g	48 g	1,4 g
50 g	50 g	127	3,9 g	24 g	0,7 g
150 g	150 g	381	12 g	72 g	2,1 g
200 g	200 g	508	16 g	95 g	2,8 g
250 g	250 g	635	20 g	119 g	3,5 g

Схожі продукти

Запитання про продукт «Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari»

Скільки калорій у порції продукту «Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari» вагою 100 g?

У порції продукту «Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari» вагою 100 g — 254 ккал, 7,8 g білків, 48 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari» вагою 50 g?

У порції продукту «Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari» вагою 50 g — 127 ккал, 3,9 g білків, 24 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari» вагою 150 g?

У порції продукту «Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari» вагою 150 g — 381 ккал, 12 g білків, 72 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari» вагою 200 g?

У порції продукту «Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari» вагою 200 g — 508 ккал, 16 g білків, 95 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari» вагою 250 g?

У порції продукту «Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari» вагою 250 g — 635 ккал, 20 g білків, 119 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33220 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини