Знайте, що у вас на тарілці
Пісна смажена свиняча шийка без кісток
Калорії та харчова цінність
свіжий, спинна частина, без кісток, тільки пісне м'ясо, варений, жарений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,62 mg 52%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,85 µg 35%
- Холін 94,8 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,92 mg 5%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 277 mg 22%
- Калій 457 mg 10%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 45,6 µg 83%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 порція | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 порції | 170 g | 298 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 255 g | 446 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 340 g | 595 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 69 g | 0 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пісна смажена свиняча шийка без кісток»
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 100 g — 175 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 1 порція (85 g) — 149 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 2 порції (170 g) — 298 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 3 порції (255 g) — 446 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 4 порції (340 g) — 595 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 50 g — 88 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка без кісток» вагою 150 g — 263 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169195 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
