Знайте, що у вас на тарілці
Смажена свиняча шийка
Калорії та харчова цінність
свіжий, спинна частина, на кістці, з жиром та м'ясом, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 254 kcal —
- Білки 24 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 21%
- Насичені жири 5,9 g 30%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,79 µg 33%
- Холін 83 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 31 mg 2%
- Залізо 0,81 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 38,7 µg 70%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 порції | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 порції | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Запитання про продукт «Смажена свиняча шийка»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 100 g — 254 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 1 порція (85 g) — 216 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 2 порції (170 g) — 432 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою ½ порції (42,5 g) — 108 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 3 порції (255 g) — 648 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 4 порції (340 g) — 864 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 50 g — 127 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка» вагою 150 g — 381 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167825 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
