Знайте, що у вас на тарілці
Смажена свиняча шийка без кісток
Калорії та харчова цінність
свіжий, спинна частина, без кісток, з жиром та м'ясом, варений, жарений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 199 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,7 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 7,4 mg 46%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 29%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,84 µg 35%
- Холін 91,5 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,89 mg 5%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 268 mg 21%
- Калій 439 mg 9%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 43,7 µg 79%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 порції | 170 g | 338 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ порції | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 порції | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 порції | 340 g | 677 | 90 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66 g | 0 g | 26 g |
Запитання про продукт «Смажена свиняча шийка без кісток»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 100 g — 199 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 1 порція (85 g) — 169 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 2 порції (170 g) — 338 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою ½ порції (42,5 g) — 85 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 3 порції (255 g) — 507 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 4 порції (340 g) — 677 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 50 g — 100 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена свиняча шийка без кісток» вагою 150 g — 299 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169198 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
