Знайте, що у вас на тарілці
Пісна смажена свиняча шийка
Калорії та харчова цінність
свіжий, спинна частина, на кістці, тільки пісне м'ясо, варений, жарений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 217 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3,9 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 78 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,51 mg 42%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,8 µg 33%
- Холін 88,3 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 0,85 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 337 mg 7%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 41,2 µg 75%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 порції | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ порції | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 порції | 255 g | 553 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4 порції | 340 g | 738 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 64 g | 0 g | 30 g |
Запитання про продукт «Пісна смажена свиняча шийка»
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 100 g?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 100 g — 217 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 1 порція (85 g) — 184 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 2 порції (170 g) — 369 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою ½ порції (42,5 g) — 92 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 3 порції (255 g) — 553 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 4 порції (340 g) — 738 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 50 g?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 50 g — 109 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 150 g?
У порції продукту «Пісна смажена свиняча шийка» вагою 150 g — 326 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168237 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
