Знайте, що у вас на тарілці
Китайська капуста
Калорії та харчова цінність
сира
16
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи2,1 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 16 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 2,1 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 9 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 21 mg 23%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 80 µg 67%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 30,4 mg 2%
- Залізо 0,31 mg 2%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 40,2 mg 3%
- Калій 238 mg 5%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 0,29 µg 1%
- Йод 0,3 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1,9 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2,5 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 3,1 g | 5,3 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Китайська капуста»
Скільки калорій у порції продукту «Китайська капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «Китайська капуста» вагою 100 g — 16 ккал, 1,3 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Китайська капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «Китайська капуста» вагою 50 g — 8 ккал, 0,6 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Китайська капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «Китайська капуста» вагою 150 g — 25 ккал, 1,9 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Китайська капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «Китайська капуста» вагою 200 g — 33 ккал, 2,5 g білків, 4,2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Китайська капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «Китайська капуста» вагою 250 g — 41 ккал, 3,1 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20167 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
