Знайте, що у вас на тарілці

Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked

Калорії та харчова цінність

13
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи0,8 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 13 kcal —
  • Білки 1,6 g 3%
  • Вуглеводи 0,8 g 0%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 34 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 212 µg 24%
  • Вітамін C 26 mg 29%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 34 µg 28%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,43 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 93 mg 7%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 29 mg 2%
  • Калій 371 mg 8%
  • Цинк 0,17 mg 2%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,14 mg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g131,6 g0,8 g0,2 g
50 g50 g60,8 g0,4 g0,1 g
150 g150 g192,3 g1,2 g0,2 g
200 g200 g263,1 g1,6 g0,3 g
250 g250 g323,9 g2 g0,4 g

Запитання про продукт «Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked»

Скільки калорій у порції продукту «Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked» вагою 100 g?

У порції продукту «Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked» вагою 100 g — 13 ккал, 1,6 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked» вагою 50 g?

У порції продукту «Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked» вагою 50 g — 6 ккал, 0,8 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked» вагою 150 g?

У порції продукту «Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked» вагою 150 g — 19 ккал, 2,3 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked» вагою 200 g?

У порції продукту «Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked» вагою 200 g — 26 ккал, 3,1 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked» вагою 250 g?

У порції продукту «Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked» вагою 250 g — 32 ккал, 3,9 g білків, 2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20339 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини