Знайте, що у вас на тарілці
Пекінська капуста
Калорії та харчова цінність
китайська (пе-тсай), варена, зціджена
14
калорійkcal на 100 g
Білки1,5 g
Вуглеводи0,7 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 14 kcal —
- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Натрій 9 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 48 µg 5%
- Вітамін C 15,8 mg 18%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калій 225 mg 5%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,5 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2,3 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,8 g | 1,8 g | 0,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пекінська капуста»
Скільки калорій у порції продукту «Пекінська капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «Пекінська капуста» вагою 100 g — 14 ккал, 1,5 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пекінська капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «Пекінська капуста» вагою 50 g — 7 ккал, 0,8 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пекінська капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «Пекінська капуста» вагою 150 g — 21 ккал, 2,3 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пекінська капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «Пекінська капуста» вагою 200 g — 28 ккал, 3 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пекінська капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «Пекінська капуста» вагою 250 g — 35 ккал, 3,8 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2041 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
