Знайте, що у вас на тарілці

Китайська капуста

Калорії та харчова цінність

смажена на пательні без додавання жиру

19
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 19 kcal —
  • Білки 1,1 g 2%
  • Вуглеводи 2,8 g 1%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 2,7 g —
  • Натрій 17 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,3 µg 0%
  • Вітамін C 11,4 mg 13%
  • Вітамін K 10,3 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 54 mg 4%
  • Залізо 0,28 mg 2%
  • Магній 10,2 mg 2%
  • Фосфор 39,4 mg 3%
  • Калій 285 mg 6%
  • Мідь 0,02 mg 3%
  • Марганець 0,08 mg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g191,1 g2,8 g–
50 g50 g90,5 g1,4 g–
150 g150 g281,6 g4,2 g–
200 g200 g382,1 g5,5 g–
250 g250 g472,7 g6,9 g–

Запитання про продукт «Китайська капуста»

Скільки калорій у порції продукту «Китайська капуста» вагою 100 g?

У порції продукту «Китайська капуста» вагою 100 g — 19 ккал, 1,1 g білків, 2,8 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Китайська капуста» вагою 50 g?

У порції продукту «Китайська капуста» вагою 50 g — 9 ккал, 0,5 g білків, 1,4 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Китайська капуста» вагою 150 g?

У порції продукту «Китайська капуста» вагою 150 g — 28 ккал, 1,6 g білків, 4,2 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Китайська капуста» вагою 200 g?

У порції продукту «Китайська капуста» вагою 200 g — 38 ккал, 2,1 g білків, 5,5 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Китайська капуста» вагою 250 g?

У порції продукту «Китайська капуста» вагою 250 g — 47 ккал, 2,7 g білків, 6,9 g вуглеводів і – жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20221 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини