Знайте, що у вас на тарілці

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Калорії та харчова цінність

106
калорійkcal на 100 g
Білки5,7 g
Вуглеводи16 g
Жири1,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 106 kcal —
  • Білки 5,7 g 11%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 1,5 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 2,3 g —
  • Натрій 172 mg 7%
  • Холестерин 14 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 20 µg 2%
  • Вітамін C 4,9 mg 5%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,98 mg 7%
  • Вітамін K 4,9 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 3 mg 19%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Вітамін B12 0,88 µg 37%
  • Холін 17,1 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 25 mg 2%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 38 mg 9%
  • Фосфор 105 mg 8%
  • Калій 206 mg 4%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Мідь 0,17 mg 19%
  • Селен 24,4 µg 44%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1065,7 g16 g1,5 g
1 порція250 g26514 g40 g3,7 g
2 порції500 g53029 g80 g7,5 g
½ порції125 g1337,2 g20 g1,9 g
3 порції750 g79543 g121 g11 g
4 порції1000 g106057 g161 g15 g
50 g50 g532,9 g8 g0,7 g
150 g150 g1598,6 g24 g2,2 g
200 g200 g21211 g32 g3 g

Запитання про продукт «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe»

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 100 g?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 100 g — 106 ккал, 5,7 g білків, 16 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 1 порція (250 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 1 порція (250 g) — 265 ккал, 14 g білків, 40 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 2 порції (500 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 2 порції (500 g) — 530 ккал, 29 g білків, 80 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою ½ порції (125 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою ½ порції (125 g) — 133 ккал, 7,2 g білків, 20 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 3 порції (750 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 3 порції (750 g) — 795 ккал, 43 g білків, 121 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 4 порції (1000 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 4 порції (1000 g) — 1060 ккал, 57 g білків, 161 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 50 g?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 50 g — 53 ккал, 2,9 g білків, 8 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 150 g?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe» вагою 150 g — 159 ккал, 8,6 g білків, 24 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58146672 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини