Знайте, що у вас на тарілці

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Калорії та харчова цінність

108
калорійkcal на 100 g
Білки5,7 g
Вуглеводи16 g
Жири1,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 108 kcal —
  • Білки 5,7 g 11%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 1,6 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 2,5 g —
  • Натрій 210 mg 9%
  • Холестерин 14 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 19 µg 2%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 5,8 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0,87 µg 36%
  • Холін 17,2 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 27 mg 2%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 38 mg 9%
  • Фосфор 103 mg 8%
  • Калій 207 mg 4%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,16 mg 18%
  • Селен 23,8 µg 43%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1085,7 g16 g1,6 g
1 порція250 g27014 g41 g4 g
2 порції500 g54028 g82 g8 g
½ порції125 g1357,1 g20 g2 g
3 порції750 g81043 g122 g12 g
4 порції1000 g108057 g163 g16 g
50 g50 g542,8 g8,2 g0,8 g
150 g150 g1628,5 g25 g2,4 g
200 g200 g21611 g33 g3,2 g

Запитання про продукт «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe»

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 100 g?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 100 g — 108 ккал, 5,7 g білків, 16 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 1 порція (250 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 1 порція (250 g) — 270 ккал, 14 g білків, 41 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 2 порції (500 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 2 порції (500 g) — 540 ккал, 28 g білків, 82 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою ½ порції (125 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою ½ порції (125 g) — 135 ккал, 7,1 g білків, 20 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 3 порції (750 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 3 порції (750 g) — 810 ккал, 43 g білків, 122 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 4 порції (1000 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 4 порції (1000 g) — 1080 ккал, 57 g білків, 163 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 50 g?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 50 g — 54 ккал, 2,8 g білків, 8,2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 150 g?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe» вагою 150 g — 162 ккал, 8,5 g білків, 25 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58146662 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини