Знайте, що у вас на тарілці
Морква
Калорії та харчова цінність
консервований, без додавання солі, зціджена тверда речовина
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 25 kcal —
- Білки 0,6 g 1%
- Вуглеводи 4 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 42 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 558 µg 62%
- Вітамін C 2,7 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,74 mg 5%
- Вітамін K 9,8 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,55 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 8 mg 2%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калій 179 mg 4%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Мідь 0,1 mg 12%
- Марганець 0,45 mg 20%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 1 порція | 146 g | 37 | 0,9 g | 5,9 g | 0,3 g |
| 2 порції | 292 g | 73 | 1,9 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ порції | 73 g | 18 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 порції | 438 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 порції | 584 g | 146 | 3,7 g | 24 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,3 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Морква»
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 100 g?
У порції продукту «Морква» вагою 100 g — 25 ккал, 0,6 g білків, 4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 1 порція (146 g)?
У порції продукту «Морква» вагою 1 порція (146 g) — 37 ккал, 0,9 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 2 порції (292 g)?
У порції продукту «Морква» вагою 2 порції (292 g) — 73 ккал, 1,9 g білків, 12 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою ½ порції (73 g)?
У порції продукту «Морква» вагою ½ порції (73 g) — 18 ккал, 0,5 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 3 порції (438 g)?
У порції продукту «Морква» вагою 3 порції (438 g) — 110 ккал, 2,8 g білків, 18 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 4 порції (584 g)?
У порції продукту «Морква» вагою 4 порції (584 g) — 146 ккал, 3,7 g білків, 24 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 50 g?
У порції продукту «Морква» вагою 50 g — 13 ккал, 0,3 g білків, 2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 150 g?
У порції продукту «Морква» вагою 150 g — 38 ккал, 1 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168518 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
