Знайте, що у вас на тарілці
Морква
Калорії та харчова цінність
варений, варений у воді, середній
30
калорійkcal на 100 g
Білки0,3 g
Вуглеводи5,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 30 kcal —
- Білки 0,3 g 1%
- Вуглеводи 5,7 g 2%
- Клітковина 3,3 g 12%
- Цукри 5,1 g —
- Натрій 46 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 725 µg 81%
- Вітамін C 0,52 mg 1%
- Вітамін K 2,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,35 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 0,19 mg 1%
- Магній 9,4 mg 2%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,14 mg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,3 g | 5,7 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,1 g | 2,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,4 g | 8,6 g | – |
| 200 g | 200 g | 59 | 0,5 g | 12 g | – |
| 250 g | 250 g | 74 | 0,6 g | 14 g | – |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Морква»
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 100 g?
У порції продукту «Морква» вагою 100 g — 30 ккал, 0,3 g білків, 5,7 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 50 g?
У порції продукту «Морква» вагою 50 g — 15 ккал, 0,1 g білків, 2,9 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 150 g?
У порції продукту «Морква» вагою 150 g — 44 ккал, 0,4 g білків, 8,6 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 200 g?
У порції продукту «Морква» вагою 200 g — 59 ккал, 0,5 g білків, 12 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 250 g?
У порції продукту «Морква» вагою 250 g — 74 ккал, 0,6 g білків, 14 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20352 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
