Знайте, що у вас на тарілці

Морква

Калорії та харчова цінність

запечена

114
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи6 g
Жири9,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 114 kcal —
  • Білки 0,7 g 1%
  • Вуглеводи 6 g 2%
  • Жири 9,1 g 12%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 2,6 g 9%
  • Цукри 5,7 g —
  • Натрій 441 mg 19%
  • Холестерин 0,38 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 746 µg 83%
  • Вітамін C 4,9 mg 5%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,4 mg 16%
  • Вітамін K 32,2 µg 27%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,86 mg 5%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 13,2 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 34,2 mg 3%
  • Залізо 0,56 mg 3%
  • Магній 15,6 mg 4%
  • Фосфор 45,6 mg 4%
  • Калій 420 mg 9%
  • Цинк 0,44 mg 4%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,39 mg 17%
  • Селен 0,22 µg 0%
  • Йод 27,9 µg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1140,7 g6 g9,1 g
50 g50 g570,3 g3 g4,6 g
150 g150 g1711 g8,9 g14 g
200 g200 g2281,4 g12 g18 g
250 g250 g2851,7 g15 g23 g

Запитання про продукт «Морква»

Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 100 g?

У порції продукту «Морква» вагою 100 g — 114 ккал, 0,7 g білків, 6 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 50 g?

У порції продукту «Морква» вагою 50 g — 57 ккал, 0,3 g білків, 3 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 150 g?

У порції продукту «Морква» вагою 150 g — 171 ккал, 1 g білків, 8,9 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 200 g?

У порції продукту «Морква» вагою 200 g — 228 ккал, 1,4 g білків, 12 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Морква» вагою 250 g?

У порції продукту «Морква» вагою 250 g — 285 ккал, 1,7 g білків, 15 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34460 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини