Знайте, що у вас на тарілці

Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)

Калорії та харчова цінність

без кісток, тільки м'якоть, обрізано до 1/8" жиру, всіх ґатунків, сире

143

калорійkcal на 100 g

Білки23 g

Вуглеводи0 g

Жири5,8 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Калорії 143 kcal —
Білки 23 g 45%
Вуглеводи 0 g 0%
Жири 5,8 g 7%
Насичені жири 2,1 g 11%
Клітковина 0 g 0%
Цукри 0 g —
Натрій 60 mg 3%
Холестерин 69 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

Вітамін A 2 µg 0%
Вітамін C 0 mg 0%
Вітамін D 0,1 µg 1%
Вітамін K 1,5 µg 1%
Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
Вітамін B6 0,57 mg 34%
Фолат (B9) 4 µg 1%
Вітамін B12 2,9 µg 120%

Мінерали

Кальцій 5 mg 0%
Залізо 2,2 mg 12%
Магній 27 mg 6%
Фосфор 239 mg 19%
Калій 407 mg 9%
Цинк 5,8 mg 52%
Мідь 0,09 mg 10%
Селен 25,5 µg 46%

Калорії на порцію

Порція	Вага	Калорії	Білки	Жири
100 g	100 g	143	23 g	5,8 g
1 порція	113 g	162	26 g	6,6 g
2 порції	226 g	323	51 g	13 g
½ порції	56,5 g	81	13 g	3,3 g
3 порції	339 g	485	77 g	20 g
4 порції	452 g	646	102 g	26 g
50 g	50 g	72	11 g	2,9 g
150 g	150 g	215	34 g	8,8 g
200 g	200 g	286	45 g	12 g
250 g	250 g	358	57 g	15 g

Схожі продукти

Запитання про продукт «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)»

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 100 g?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 100 g — 143 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 1 порція (113 g) — 162 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 2 порції (226 g) — 323 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою ½ порції (56,5 g) — 81 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 3 порції (339 g) — 485 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 4 порції (452 g) — 646 ккал, 102 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 50 g?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 50 g — 72 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 150 g?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 150 g — 215 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173049 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини