Знайте, що у вас на тарілці

Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)

Калорії та харчова цінність

без кісток, тільки м'якоть, обрізано до 1/8" жиру, choice, сире

149
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0,2 g
Жири6,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 149 kcal —
  • Білки 23 g 45%
  • Вуглеводи 0,2 g 0%
  • Жири 6,5 g 8%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 66 mg 3%
  • Холестерин 65 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
  • Вітамін B6 0,64 mg 38%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 2,9 µg 121%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 226 mg 18%
  • Калій 402 mg 9%
  • Цинк 5,3 mg 48%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Селен 26,7 µg 49%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14923 g0,2 g6,5 g
1 порція113 g16825 g0,3 g7,3 g
2 порції226 g33751 g0,5 g15 g
½ порції56,5 g8413 g0,1 g3,7 g
3 порції339 g50576 g0,8 g22 g
4 порції452 g673102 g1 g29 g
50 g50 g7511 g0,1 g3,2 g
150 g150 g22434 g0,3 g9,7 g
200 g200 g29845 g0,5 g13 g
250 g250 g37356 g0,6 g16 g

Запитання про продукт «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)»

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 100 g?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 100 g — 149 ккал, 23 g білків, 0,2 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 1 порція (113 g) — 168 ккал, 25 g білків, 0,3 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 2 порції (226 g) — 337 ккал, 51 g білків, 0,5 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою ½ порції (56,5 g) — 84 ккал, 13 g білків, 0,1 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 3 порції (339 g) — 505 ккал, 76 g білків, 0,8 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 4 порції (452 g) — 673 ккал, 102 g білків, 1 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 50 g?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 50 g — 75 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 150 g?

У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе (тільки м'якоть)» вагою 150 g — 224 ккал, 34 g білків, 0,3 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174691 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини