Знайте, що у вас на тарілці
Маленьке печеня або філе з яловичого філе
Калорії та харчова цінність
без кісток, від'ємні м'якоть і жир, обрізано до 1/8" жиру, select, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 170 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,3 g 12%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 85 mg 4%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,8 µg 116%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калій 369 mg 8%
- Цинк 8,5 mg 77%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Селен 23,7 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 порція | 113 g | 192 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 226 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 порції | 339 g | 576 | 73 g | 0 g | 32 g |
| 4 порції | 452 g | 768 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, choice)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, choice, варений, смажений206 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, сире127 kcal / 100 g
- Сира яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, сирі274 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Маленьке печеня або філе з яловичого філе»
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 100 g — 170 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 1 порція (113 g) — 192 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 2 порції (226 g) — 384 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою ½ порції (56,5 g) — 96 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 3 порції (339 g) — 576 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 4 порції (452 g) — 768 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 50 g — 85 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 150 g — 255 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173067 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
