Знайте, що у вас на тарілці
яловичина, ростбіф петіт
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, селект, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 135 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,9 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Вітамін B6 0,65 mg 38%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 2,8 µg 118%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 387 mg 8%
- Цинк 5,8 mg 52%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 23,6 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 порція | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 порції | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
Схожі продукти
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, choice)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, choice, варений, смажений206 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
- Сира яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, сирі274 kcal / 100 g
Запитання про продукт «яловичина, ростбіф петіт»
Скільки калорій у порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 100 g?
У порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 100 g — 135 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 1 порція (113 g) — 153 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 2 порції (226 g) — 305 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою ½ порції (56,5 g) — 76 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 3 порції (339 g) — 458 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 4 порції (452 g) — 610 ккал, 103 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 50 g?
У порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 50 g — 68 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 150 g?
У порції продукту «яловичина, ростбіф петіт» вагою 150 g — 203 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174692 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
