Знайте, що у вас на тарілці

яловичина ойстер-блейд

Калорії та харчова цінність

новозеландська, імпортна, тільки з відокремлюваним пісним м'ясом, сира

155
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири7,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 155 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,6 g 10%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 59 mg 3%
  • Холестерин 56 mg 19%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,38 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Вітамін B12 2,3 µg 97%

Мінерали

  • Кальцій 4 mg 0%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 158 mg 13%
  • Калій 297 mg 6%
  • Цинк 4,6 mg 42%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15522 g0 g7,6 g
1 порція113 g17525 g0 g8,5 g
2 порції226 g35049 g0 g17 g
½ порції56,5 g8812 g0 g4,3 g
3 порції339 g52574 g0 g26 g
4 порції452 g70199 g0 g34 g
50 g50 g7811 g0 g3,8 g
150 g150 g23333 g0 g11 g
200 g200 g31044 g0 g15 g
250 g250 g38855 g0 g19 g

Запитання про продукт «яловичина ойстер-блейд»

Скільки калорій у порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 100 g?

У порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 100 g — 155 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 1 порція (113 g) — 175 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 2 порції (226 g) — 350 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою ½ порції (56,5 g) — 88 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 3 порції (339 g) — 525 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 4 порції (452 g) — 701 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 50 g?

У порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 50 g — 78 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 150 g?

У порції продукту «яловичина ойстер-блейд» вагою 150 g — 233 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173088 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини