Знайте, що у вас на тарілці
Маленька печеня з верхньої філейної частини
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, всіх категорій, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 170 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 3,8 µg 158%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 243 mg 19%
- Калій 377 mg 8%
- Цинк 7,1 mg 64%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 34,8 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 порція | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 порції | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ порції | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 порції | 255 g | 434 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 порції | 340 g | 578 | 99 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, select, вареный, жареный179 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, choice)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, choice, варений, смажений206 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
- Смажена яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, варені, смажені343 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Маленька печеня з верхньої філейної частини»
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 100 g — 170 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 1 порція (85 g) — 145 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 2 порції (170 g) — 289 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою ½ порції (42,5 g) — 72 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 3 порції (255 g) — 434 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 4 порції (340 g) — 578 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 50 g — 85 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 150 g — 255 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173051 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
